Stell Dir vor:
Du spürst einen
leichten Wind
um die Nase
und hörst nichts -
außer
Vogelgezwitscher!
Ich bin Stefan Frangenheim
und ich begleite Dich zum erholsamen Waldbaden
in der Nordeifel.
Warum Du Waldbaden unbedingt ausprobieren solltest:
Der Wald ist perfekt zum Abschalten:
- weniger Lärm, frische Luft und die grünen und braunen "erdigen" Farbtöne
in der Natur wirken beruhigend;
- ätherische Öle in der Waldluft vertreiben Stresshormone, senken den Blutdruck und pushen das Immunsystem;
- der Ortswechsel in den Wald, macht es Dir einfacher, den Kopf frei zu bekommen;
- "Platzhalter" ... ... ...
Mit meinen Angeboten, möchte ich Dich dabei unterstützen,
Dir und Deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun.
Waldbaden für Deine Mitarbeiter
​Gönn Deinen Mitarbeitern eine kleine Auszeit vom digitalen Alltagsstress. Waldbaden stärkt Gesundheit und Teamgeist
- eine Pause die wirkt!
Waldbaden als Team und Gruppenevent
​​Zusammen Spaß haben und die Zeit im Grünen genießen genießen. Gemeinsam erleben, was im Alltag zu kurz kommt!
Waldbaden mit der Familie,
mit Freunden oder zu Zweit
Einfach mal mit Deinen Lieben nichts tun:
sich nur auf die Geräusche und Gerüche im Wald
zu konzentrieren schärft unsere Sinne, macht Freude und lädt unsere Batterien wieder auf!
Impressionen
Hallo, ich bin Stefan und ich kenne das Gefühl
immer weiterzumachen, obwohl man eine Pause bräuchte.
35 Jahre Arbeit in der Pflege, Betreuung und
Sozialmanagement haben mir gezeigt, wie fordernd
ein Job sein kann. ​Eins habe ich dabei verstanden:
Ohne Pausen und Auszeiten in denen wir durchatmen
können, riskieren wir, unserer Gesundheit dauerhaft
zu schaden.​​​​
Waldbaden ist für mich die perfekte Möglichkeit aus dem
digitalen Alltagswahnsinn auszusteigen und neue Energie zu tanken.
Beim Waldbaden finde ich die Ruhe, die mir im hektischen Alltag oft fehlt.
Ich bin immer wieder begeistert zu sehen, wie schnell die Teilnehmer
in meinen Kursen zur Ruhe kommen, den Alltag ausschalten können
und ich in entspannte Gesichter blicke.
Teilnehmerstimmen:
Es ist so angenehm,
zugleich die Natur
und sich selbst zu erforschen,
weder ihr
noch dem Geist Gewalt antun,
sondern beide in sanfter Wechselwirkung
miteinander ins Gleichgewicht zu bringen. (J.W. von Goethe)
"Waldbaden hat mir gezeigt, wie leicht es sein kann, mich mit der Natur zu verbinden. Mit Achtsamkeit ganz bei mir zu sein und gleichzeitig als Teil des Ganzen zu atmen und mich zu spüren, war eine sehr heilsame Erfahrung. Stefans ruhige Präsenz war eine sanfte Unterstützung dabei."
Constanze, H. 2024
Platzhalter
Platzhalter
Platzhaltertext! Was genau ist Waldbaden?
Shinrin Yoku, auch bekannt als Waldbaden, stammt aus Japan und ist eine wunderbare Art, Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
Es geht dabei um einen achtsamen Aufenthalt im im Wald. Wir können bewusst tief durchatmen
und die Natur auf uns wirken lassen.
Der erholsame Effekt der Natur wird unterstützt und verstärkt durch Achtsamkeitsübungen,
Sinneserfahrungen, Meditationen oder leichte Bewegungsübungen.
Entwickelt in den 80er Jahren, hat sich diese Idee mittlerweile auf der ganzen Welt verbreitet.
Ein perfekter Weg, um abzuschalten und sich wieder mit der Natur zu verbinden!
