Meine Angebote
Waldbaden – Auszeit vom Alltag
Nimm Dir Zeit und lass Dich von mir zu einem Waldbad in die Natur begleiten!
Mit Bedacht ausgewählte, angeleitete achtsamkeits- und entspannungsfördernde Wahrnehmungsübungen, Sinneserfahrungen und Meditationen reduzieren nachweislich Deinen Stress und stärken dein Immunsystem. Die wohltuende Waldluft, die Stille und der weiche, federnde Waldboden in einem speziell ausgewählten Bereich der Rureifel sind Balsam für Körper, Geist und Seele.
Wir sind beim“Shinrin Yoku“, dem achtsamen Eintauchen in die Waldatmosphäre, ca. 3 Stunden unterwegs und legen in dieser Zeit langsam eine Wegstrecke von ca. 2 ½ Kilometern zurück.
Mit Unterstützung der Natur kommst Du zur Ruhe und schöpfst Kraft für die täglichen Herausforderungen Deines Alltags und für einen wertschätzenden Umgang mit Dir selbst und mit Deinem Umfeld.
Du sorgst so für Dich selbst. Verbesserte Konzentration hilft Dir, Dich für den Alltag besser zu wappnen und auf das Wesentliche zu fokussieren. Durch sanfte Atem- und Bewegungsübungen aktivierst du Körper und Geist. Durch bewusste Pausen kommst Du zur Ruhe und in die Entspannung. Es gibt kein „Müssen“, keinen Druck, keine Überforderung. „Alles kann, nichts muss“ die Angebote sind Einladungen auf die Du Dich im eigenen Tempo einlassen kannst.
Deine Gesundheit wird nachweislich gestärkt. Mittlerweile wird Waldbaden nicht nur in Japan als anerkannte Präventionsmaßnahme zum Stressabbau, zur Stressprophylaxe und zur allgemeinen Gesundheitsförderung von einigen Krankenkassen unterstützt.
Es ist so angenehm,
zugleich die Natur und sich selbst zu erforschen, weder ihr noch dem Geist Gewalt antun, sondern beide in sanfter Wechselwirkung miteinander ins Gleichgewicht zu bringen.
(J.W. von Goethe)*
Mein Angebot richtet sich an
-
Erholungs- und Entspannungssuchende
-
Familien, Freundeskreise, Gruppen (max. 10 Personen) die zusammen etwas ganz Neues erleben wollen
-
Paare, die eine besondere gemeinsame Zeit erleben möchten
-
Inklusive Angebote für Menschen mit und ohne Handicap
-
Firmen und Teams die beim gemeinsamen Erleben im Wald Vertrauen und Gemeinschaftsgefühl stärken möchten oder auch Maßnahmen im im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements anbieten möchten.
Termine 2024
Der Frühling ist die Zeit, in der die Natur aus ihrem
Winterschlaf erwacht und neues Leben entfaltet.
Diese belebende, erfrischende Energie in der
Natur können wir zu einem entspannenden und
erfrischenden Aufenthalt in der Natur nutzen und
gleichzeitig mit einer Spende die
"Dürener Tafel"e.V. unterstützen.
Wann: Samstag, den 23.03.2024
von 11.00 Uhr bis 14.00 Uhr
Wo: Treffpunkt Kreuzau-Leversbach
(am Sportplatz)
Kosten: Spendenbasis
Was erwartet Dich:
- Allgemeine Informationen zum Waldbaden
(japan. "Shinrin Yoku")
- Professionelle Anleitung zum Waldbaden mit Entspannungsübungen, Meditation und Achtsamkeitsübungen, Hängemattenauszeit
und Teezeremonie.
Erlebe tiefe Entspannung und Entschleunigung beim Eintauchen in die Natur der Eifel.
Veranstalter: Stefan Frangenheim (Waldbaden Eifel Nord)
weitere Infos und Details bei Anmeldung:
Mail: waldbaden-eifel-nord@gmx.de
Tel.: 02427 456 4996
April
Waldbaden - Waldauszeit
am: 13.04.2024
von 11.00 Uhr - 14.00 Uhr
Mai
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Juni
I
Der Wald ist ein Ort um einen Ausgleich zum hektischen Alltag herzustellen und die "Batterien neu aufzuladen".
Wir erleben durch das achtsame und bewusste Eintauchen in die Natur und angeleitete Meditationen eine tiefgreifende Entspannung und Stressprävention. Waldbaden oder "Shinrin Yoku" wie es in Japan genannt wird fördert die Entspannung, senkt nachweislich Blutdruck, die Konzentration der Stresshormone und hat einen positiven Einfluss auf das Immunsystem..
Ort: Kreuzau-Leversbach
Dauer: 3 Stunden
Kosten.: 39,00 € pro Teilnehmer/in
Ermäßigung für Familien o. Gruppen nach Vereinbarung
Waldbaden mit Übernachtung auf einem Trekkingplatz in der Rureifel am 07.06.2024
Informationen zum geplanten Waldbaden mit Übernachtung auf einem Trekkingplatz in der Eifel.
Termin: 07.06.2024, 18.30 Uhr bis 08.06.2024, ca. 08.00 Uhr
Kosten: 45,00 € pro Person
Treffpunkt: Bahnhof Heimbach/Eifel, um 18.30 Uhr
(Anreise mit der "Rurtalbahn" ist möglich)
Die Übernachtung findet auf einem Trekkingplatz mit Holzpodest statt, vor Ort befindet sich auch eine Toilette.
Schlafsack, Isomatte, Zelt und Verpflegung/Geschirr bringt jeder TN selber mit.
weitere Infos und Details bei Anmeldung:
Mail: waldbaden-eifel-nord@gmx.de
Tel.: 02427 456 499
Impressionen 2023
